Все люди периодически нуждаются в психологической помощи. Психика каждого человека уникальна, соответственно уникальны и ситуации, в которые попадает человек.

Переживая жизненные трудности, мы обычно находимся под сильным эмоциональным воздействием. Поэтому бывает трудно посмотреть на ситуацию со стороны, объективно ее оценить и принять наиболее верное решение.

Трудные жизненные ситуации имеют тенденцию повторяться время от времени до тех пор, пока человек не решит раз и навсегда разобраться с конкретной психологической проблемой. Приняв такое решение, он начинает действовать: читает книги по психологии и психотерапии, работает над собой или идет за помощью к психотерапевту.

Под психологической помощью понимается предоставление другому человеку информации о его психическом состоянии, причинах и механизмах появления тех или иных психологических феноменов или патопсихологических симптомов и синдромов, а также активное, целенаправленное психологическое воздействие на индивида с целью гармонизации его психической жизни, адаптации к социальному окружению, купирования психопатологической симптоматики и реконструкции личности для формирования стрессоустойчивости и неврозоустойчивости.

В ряде психотерапевтических систем (например, в клиент-центрированной психотерапии Роджерса) личностный рост, развитие личности считаются одной из важнейших задач психотерапии.

Психологическая помощь - это и наука, и искусство. Чтобы стать хорошим психотерапевтом, надо обладать не только нужными личностными особенностями и врожденными качествами, но также развивать их в себе и научиться пользоваться ими.

Психологическая помощь может оказываться как лицам с различными нервно-психическими нарушениями, так и практически здоровым людям, переживающим трудные жизненные ситуации — кризис, стресс, конфликт.

Цели и задачи психотерапии, механизмы ее лечебного действия, стадии, тактики и стратегии психотерапевта, конкретные техники и пр. обычно рассматриваются на модели невротических расстройств, для которых психотерапия - основной метод лечения.

Психологическую помощь можно оказывать себе самостоятельно, для чего потребуются некоторые усилия. Во-первых, необходимо хорошо изучить собственную психологическую природу, узнать самого себя, выявить свои сильные и слабые стороны. Помните девиз «Познай себя»?. Для этого нужно научиться наблюдать за самим собой, контролировать собственные психологические реакции на те или иные события, анализировать выявленные психологические реакции. В этом процессе вам поможет разнообразная психологическая и психотерапевтическая литература.

Во-вторых, недостаточно просто прочитать несколько книг. Необходимо применить полученные знания к самому себе, к собственному жизненному опыту. Только в этом случае вы получите ощутимые результаты.

Этот путь познания самого себя может оказаться очень увлекательным и интересным, заставляя по-новому увидеть и понимать себя, других людей и окружающий мир.

Профессиональное воздействие (профессиональная психологическая помощь) является обычно более эффективным, поскольку оно характеризуется целенаправленностью, организованностью с выбором адекватных целям и задачам средств и методов психологического воздействия.

Наиболее сильное психологическое воздействие оказывают профессиональные психологи, консультанты, психотерапевты, имеющие специальную подготовку в области психологии, психологического консультирования и психотерапии. Психологическая помощь этими специалистами оказывается на основе всестороннего изучения пациента, способов его реагирования в различных ситуациях.

Непрофессиональное психологическое воздействие (непрофессиональная психологическая помощь) также может быть эффективным, если партнёр по общению эмоционально значим. Непрофессиональная психологическая помощь, при которой не происходит осознанной предварительной формулировки её целей и задач, осознанного выбора наиболее адекватных этим целям и задачам форм и методов воздействия, чаще всего отличается стихийностью и, как правило, непредсказуемостью результатов. Оно по большей части случайно и неуправляемо.

Люди образованные, интеллектуально развитые, имеющие четкую жизненную позицию и логически продуманную систему ценностей и жизненных целей, как правило, способны оказывать более выраженное воздействие на окружающих. Они могут оказать поддержку в трудной жизненной ситуации, дать дельный совет.

Как профессиональная, так и непрофессиональная психологическая помощь используют одинаковые методы психологической помощи. Разница лишь в том, что при непрофессиональном воздействии эти методы подобраны, как правило, случайно и стихийно, а в профессиональной психологической помощи выбраны целенаправленно.

Для психологической помощи используются следующие методы:

• индивидуальное и групповое воздействие;
• интеллектуальное воздействие, основанное на законах логики, с использованием важной для решения проблем информации;
• эмоциональное воздействие с применением техник эмоциональной поддержки, сочувствия, сопереживания, соучастия в психологических проблемах другого человека;
• поведенческое воздействие с применением и обучением другого человека более эффективным образцам поведения и навыкам реагирования.

Профессиональная психологическая помощь использует следующие виды психологического воздействия:

• психологическое консультирование;
• психологическая коррекция;
• психотерапия.

Основная цель психологического консультирования — формирование личностной позиции, определенного мировоззрения и взгляда на жизнь, на принципиальные и непринципиальные стороны человеческого существования, формирование иерархии ценностей.

Задачей психологической коррекции являются выработка и овладение навыками оптимальной и эффективной психической деятельности, способствующей здоровью, личностному росту и адаптации человека в обществе.

Цель психотерапия состоит в купирование психопатологических симптомов, что помогает пациенту также достичь внутренней и внешней гармонизации.

Если вас понравилась данная статья, напишите нам: admin [at] verim [dot] org

Рекомендуем: Консультация психолога