Депрессия

Депрессия - это подавленное настроение, отсутствие аппетита, потеря вкусовых ощущений. Нередко и возникновение суицидальных мыслей.

Плохое настроение при депрессии становится для вас привычным. Вы уже не помните, когда в последний раз радовались жизни. При этом кажется, что у вас «не та работа», «не тот спутник жизни», «дети не такие», «друзья не понимают» и т.д. Все эти мысли буквально «загоняют» вас в тупик, приводят к безысходности.

При депрессии может повышаться уровень агрессии, которая может приводить к различным соматическим заболеваниям, неподдающимся традиционному лечению.

Основной признак депрессии - ранний подъём: человек просыпается в 4-5 утра и больше не может заснуть. Первая половина дня - самая тяжёлая для него, но к вечеру он «расхаживается», становясь активнее. Утром все повторяется снова.

На подавленное настроение может также влиять уровень серотонина, так называемого «гормона счастья». Его недостаток в организме и приводит к вялости, мышечной слабости, снижает болевой порог, ослабляет эмоциональную устойчивость, ведет к депрессиям и бессоннице. По некоторым данным, серотонин даже может способствовать самоуничтожению отдельных видов раковых клеток. Одно из условий для выработки серотонина в организме – солнечный свет. На уровень этого гормона можно воздействовать и с помощью физической нагрузки, дыхательной гимнастики, диет и некоторых лекарственных препаратов.

Все описанные выше симптомы могут свидетельствовать о том, что у вас накопилось множество внутренних конфликтов и противоречий, в которых вам трудно самостоятельно разобраться.

В данной ситуации важна своевременная помощь психотерапевта, которые поможет вам разобраться со своими внутренними проблемами, поможет расставить жизненные приоритеты — и все обязательно встанет на свои места!

Рекомендуем: Консультация психолога